|
Медитации — это основная практика, ими рекомендуется заниматься не менее 6 часов в день. «Медитация — это искусство экстаза. Медитация — это усилие, которое приносит радость, которое приносит молчание, которое приносит блаженство», — говорил Ошо. Свойственные медитативным практикам Ошо переходы от активного движения к неподвижности, от громких звуков к молчанию, а также техника особого дыхания позволяют практикующим освободиться от множества внутренних блоков и получить доступ к огромному потенциалу внутренней энергии.
"Существует 112 основных методов медитации. Я разработал свои собственные методы, отличающиеся от тех техник, что были ранее, так как я видел, что у современного человека существуют некоторые проблемы, которые не затрагиваются этими 112 методами. Они были разработаны, возможно, десять тысяч лет назад для абсолютно другого человечества, другого вида культуры, другого типа людей. Современный человек, человек настоящего времени, имеет некоторые отличия - это неизбежно по прошествии более десяти тысяч лет." - ОШО
Вот некоторые из Медитативных техник Ошо:
Динамическая Медитация
Кундалини Медитация
Медитация Натарадж
Медитация Надабрама
Медитация Випассана
Медитация Гуришанкар
Медитация Девавани
Медитация Вне Измерений
Медитация Мандала
Медитация Звуки Чакр
Медитация Чакровое дыхание
Динамическая медитация — самая известная медитация Ошо и именно с нее в Будда-Холле в 6 утра начинается день. Это очень мощная техника, которая помогает человеку избавиться от страхов и комплексов, накопленных в течение многих лет. Она занимает около часа и включает в себя пять элементов: 10 минут глубокого хаотичного дышания носом; 10 минут катарсиса; 10 минут прыжков вверх и вниз с выкрикиванием мантры «хуум»; 10 минут абсолютной тишины и 15 минут свободного танца. Комплекс из глубокого хаотичного дыхания и динамики в сочетании с неподвижностью и состоянием «наблюдателя, себя наблюдающего» сопровождается активизацией жизненной энергии, которая очищает ум, приводя каждого к внутреннему покою и блаженству. Практикующие утверждают, что если делать эту технику хотя бы на протяжении 21 дня, можно стать совершенно другим человеком. Второй по важности медитацией Ошо считал Кундалини Медитацию.
Более подробную информацию об этих и других Медитативных техниках Ошо можно найти в Книге "Медитация: Первая и Последняя Свобода" Ошо. Эксклюзивную информацию о Медитациях Ошо можно найти на сайте oshoworld.com .
|
Медитации